Guidade meditationer på svenska
Detta är den officiella hemsidan för Sophie Grace Meditationer. Sophie Grace är en certifierad meditationsinstruktör som har gett ut guidade meditationer som ljudböcker på flera år. Hon anpassar ofta meditationstekniker enligt egna preferenser och blandar gärna olika meditationstekniker snarare än att hålla sig till en strikt mall.
var finns meditationerna?
Guidade meditationer och avslappningsövningar gör sig bäst som ljudböcker. Du hittar därför alla övningar på Nextory och Storytel. När Sophie först började ge ut meditationer fanns dock inte dessa tjänster, därför kan du också hitta några av de tidigaste verken på Spotify och YouTube Music t.ex. Du som använder Apple produkter kan också köpa de flesta meditationerna på iTunes. Förlaget Plotline Books arbetar med att göra Sophie Grace Meditationers verk tillgängliga på fler ljudbbokstjänster och digitala boklådor samt även på så många språk som möjligt.
Läs mer om meditationerna
Du kan läsa mer om de guidade meditationerna och avslappningsövningarna under Meditationer i menyn. Övningarna presenteras i kategorierna Andningsövningar, Avslappningsövningar, Avslappningsövningar och meditationer för barn, Kroppsscanningar, Metta-bhavana/Kärleksfull välvilja och Guidad meditation. Inne på varje enskild produktsida kan du streama vissa övningar direkt från YouTube.
Bloggen och Sociala Medier
I bloggen kan du läsa om olika meditationstekniker, forskning på meditation och får meditationstips. Sophie delar och rescenserar även böcker, artiklar och föreläsningar om hälsa och välmående över lag.
Utöver bloggen ka du också få nyheter om och ta del av Sophie Grace Meditationers arbete och vardag på Facebook och Instagram.