Meditation för fysisk avslappning. Alfautgåva

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Alfautåvan av Meditation för fysisk avslappning har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av alfavågor. Den är också något längre än originalversionen med sina 15 minuter. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas att du lyssnar på originalljudboken utan sådan musik.

Dela:

Dela på facebook
Dela på google
Dela på twitter
Dela på linkedin

DETAILS

ISBN:

9789198383195

Språk:

Svenska

Uppläsare:

Sophie Påhlsson

Utgivningsdatum: 

10 Oktober, 2018

Bakgrundsbild:

CanStockPhoto Inc./ [Tolokonov]

Bakgrundsmusik:

Starfish Relaxation, by Rebecca Reads Recordings

Kompositörens hemsida:

readsrecordings.com

Har musiken hjärnvågsstimulerande frekvenser?:

Ja. Binaual rytm (Alfavågor)