Meditation för fysisk avslappning

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik av den australiensiske kompositören Christopher Lloyd Clarke. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress.

Dela:

Dela på facebook
Dela på google
Dela på twitter
Dela på linkedin

DETAILS

ISBN:

9789198383119

Språk:

Svenska

Uppläsare:

Sophie Påhlsson

Utgivningsdatum: 

Som ljudbok: 4 September 2018. Som musik: 2016

Bakgrundsbild:

CanStockPhoto Inc./ [Tolokonov]

Bakgrundsmusik:

A Pure Embrace av Christoper Lloyd Clarke

Kompositörens hemsida:

enlightenedaudio.com

Har musiken hjärnvågsstimulerande frekvenser?:

Ja