Blogg

Här skriver jag om det som intresserar mig. Fokus ligger på meditation, hälsa och välmående. För nyheter. välj sidan Nyheter. Du kan också se senaste nyhetsinläggenn i sidokolumnen nedan.

Bokrescension: A Hundred Pieces of Me/Hundra omistliga ting av Lucy Dillon

För mig handlar meditation och avslappning främst om välmående. Jag har tidigare delat videoklipp med föreläsningar och föredrag och framöver kommer jag även att börja recensera böcker om hälsa och välmående eller romaner som fått mig att må bra eller att få en nyttig tankeställare/aha-upplevelse eller gett mig bra tips för livet. Första boken ut är en roman av Lucy Dillon som jag läste för något år sedan som fick mig att må väldigt bra. Jag läste boken på engelska och då heter den A Hundred Pieces of Me. Den finns dock även utgiven på svenska av Forum och Bonnier

Läs mer »

Bli vän med din stress (TED-föreläsning)

I detta TED-föredrag pratar hälsopsykologen Kelly McGonial om hur forskningsresultat visar att vår inställning till stress påverkar de hälsoeffekter stressen får i vår kropp. Om vi förutsätter att stressen kommer att få stora konsekvenster så kommer den också få större konsekvenser än om du kan bli vän med din stress och se på den med andra ögon. Det här handlar inte om att “bara man tänker positivt så blir allt bra” utan handar om mycket mer än så.  Vidare stöder McGonials fakta också Barbara Fredricksons fynd att kontakt med andra människor är livsviktigt för vår hälsa, som jag skrev om

Läs mer »

Vacker morgonmusik av OCB RELAX

Jag har förälskat mig i ett nytt avslappnande musikstycke av OCB Relax Music. Den är så härlig att bara blunda och lyssna med hela kroppen till och jag får alltid ett leende på läpparna när jag lyssnar på den. Fantastiskt vacker morgonmusik! Lyssna via YouTUBE Visst är den härlig? Jag älskar kombinationen av gitarr och piano. Dessutom avgudar jag fåglarna. Finns det någon bättre avslappningsmusik att använda på till morgonens meditation än musik med fågelkvitter? (PS. Man måste inte vara hurtig och gå upp och meditera innan jobbet varje morgon. Jag gör nästan alltid mina avslappningsövningar på lunchen (en kortis)

Läs mer »
Sök

Nyheter

Annons: