Idag släpps den guidade meditationen Rosenträdgården som ljudbok. Du kan streama den på Storytel, Scribd och köpa den på Apple Books och Google Play. (Kommer senare på Nextory) Är du utlandssvensk och bor i Italien, Storbritannien, Kanada, Australien, Nya Zealand eller USA kan du också låna den gratis via ett antal biblioteksappar som OverDrive (kommer framöver även i Sverige), Bibliotheca, Hoopla och många fler. ⠀
⠀
Rosenträdgården är en meditation som passar alla – äldre barn (från cirka 10-12 år) och vuxna, nybörjare och vana meditatörer. alls, vilket innebär att den kan användas av alla, oavsett livsåskådning eller tro. Allt lyssnaren behöver göra under meditationen är att lyssna på mig när jag först leder dem genom en inledande avslappningsövning som får dem att varva ner, och sedan hjälper dem att föreställa sig att de är i en vacker rosenträdgård där de kan varva ner och slappna av. Meditationen är skriven för att passa bra även för dig som har drabbats av utmattningssyndrom eller är väldigt stressad. Inte en enda gång blir du till exempel ombedd att koncentrera dig eller prestera på annat sätt. Initialt släpps Rosenträdgården i två versioner, en på 18 minuter och en kortare version på ca 14 minuter. Det kommer också att komma hjärnvågsstimulerande versioner längre fram. Utgivningsdatum för dessa är ännu inte satt. Besök hemsidan (länk i bio) för att läsa mer och provlyssna. ⠀
⠀
Meditationen finns även på engelska och heter då The Rose Garden
