Kategori: Bokrescensioner
Bokrescension: Min superkraft av Viktor Frisk

Min rescension
Min superkraft av Viktor Frisk är en bok om ADHD, och så fantastiskt mycket mer. Jag har arbetat en hel del med barn med neuropsykiatriska funktionshinder och även levt i relation med män med ADHD. Så jag tycker verkligen att Viktor lyckas med att lyfta fram att ja, det finns svårigheter med ADHD, men det finns också många fördelar. Personer med ADHD kan ha en oerhörd drivkraft, bland annat. Jag har lyssnat på boken på Storytel och det är mer än en gång det drog i smilanden när jag hörde Viktor läsa sin historia. Den är berättad med en stor portion självdistans och humor. En bok jag verkligen rekommenderar.
Officiell beskrivning
Det tog sjutton år. Sjutton år för länge. Innan superbloggaren och artisten Viktor Frisk fick sin ADHD-diagnos fick han inte rätsida på någonting. När läkaren sa: ”Det står ju tatuerat ADHD i pannan på dig, hur har alla kunnat missa det?” var det många pusselbitar som föll på plats, men det blev även en rejäl tankeställare. ADHD förknippas ofta med något negativt, en sjukdom och belastning. Man klassas som dryg, jobbig och får många gånger höra att man dum i huvudet. Men för Viktor har diagnosen i stället öppnat totalt oväntade dörrar och han har lärt sig att dra nytta av sin rastlöshet och frenesi – ADHD:n har varit som en extra motor som drivit honom till framgång och rakt in i svenska folkets hjärtan.
Här berättar Viktor om sitt liv med ADHD. Om den struliga uppväxten på landet utanför Eskilstuna, om livet före diagnosen när ingen, absolut ingen, förstod honom. Om sin inre frustration, om tvivlen och skuldkänslorna. Men också om allt det positiva som han fått med sig från sina erfarenheter och hur han lyckats vända ADHD-diagnosen till en personlig superkraft.
Det här är boken som Viktor Frisk önskar att han, hans familj, lärare och kompisar hade kunnat läsa när livet var som tuffast. Han är storebrorsan som hjälper till att visa vägen till hur man kan hantera en vardag med ADHD. Här erbjuder han sina egna lösningar på det som många ser som ett hopplöst läge – vare sig det handlar om en hyperaktiv tonåring eller en frustrerad omgivning. För i Viktor Frisks värld är allting möjligt. Så länge turbomotorn är igång är det bara att tuta och köra.
Citat ur boken
Det var som om jag hade myror i brallorna. Jag kunde jag kunde helt enkelt inte hålla mig stilla.
Myt: Eftersom barn med ADHD inte är lika smarta som andra barn måste de oftast placeras i specialklasser. Fakta: ADHD påverkar inte den intellektuella förmågan. Barn som har ADHD utan andra tilläggsdiagnoser är minst lika smarta som vilka barn som helst. Men på grund av symptomen gör de kanske inte lika bra ifrån sig i skolan som sina klasskompisar. Många med ADHD har även inlärningssvårigheter som man tar itu med genom speciella stödåtgärder. De flesta barn med ADHD kan klara sig i vanliga klassrum med hjälp av föräldrar och lärare som använder sig av tekniker som positiv förstärkning, organisations och studietekniker samt stimulerande instruktionshjälpmedel. Källa: levamedadhd.se
En uppmaning till alla lärare från en jobbig elev: Alla människor är inte likadana. Alla har vi olika förutsättningar att lära oss saker på olika sätt. Inse det och öppna ögonen!
Tv-intervjuer
Annons
Bokrescension: En bro till framtiden: om förlust, sorg och bearbetning av Göran Gyllensvärd

Psykologen och psykoterapeuten Göran Gyllenswärd har arbetat med människor i sorg och kris i många år. Det jag tycker är bra med En bro till framtiden är att det inte enbart är sorgen efter en avliden närståede som berörs. Istället behandlas även förlusten av förhoppningar och relationer, husdjur och platser som också kan försätta oss i sorg. Korta enkelsidiga kapitel varvas med citat och dikter.
Du kan läsa mer om Göran på hans hemsida: http://www.gyllensward.org
“Att få möta någon som kan ta emot vår sorg och vår berättelse är till stor hjälp. Bäst är om vi möter någon som öppet kan ta emot sorgens alla tankar och känslor utan förutfattade meningar om hur sorgen ska vara. Ingen vet ju hur vi sörjer och vad vi tänker på innan de frågar. Och det är ingen katastrof att få frågan – eller att fråga”.
– Ur En bro till framtiden s. 17.
“När livet fortsätter – trots allt – så skapas också möjligheten att åter känna mening i livet.
För livet går, vare sig vi vill eller inte. Nya dagar läggs till nya dagar. Dagar som vartefter fylls med innehåll och som vartefter kan uppskattas. Relationer som fylls med innehåll. Relationer som skapar mening. Förlusten skymmer inte längre vardagen, skymmer inte livet”.
– Ur En bro till framtiden s. 97.
Bokrescension: A Hundred Pieces of Me/Hundra omistliga ting av Lucy Dillon


För mig handlar meditation och avslappning främst om välmående. Jag har tidigare delat videoklipp med föreläsningar och föredrag och framöver kommer jag även att börja recensera böcker om hälsa och välmående eller romaner som fått mig att må bra eller att få en nyttig tankeställare/aha-upplevelse eller gett mig bra tips för livet.
Första boken ut är en roman av Lucy Dillon som jag läste för något år sedan som fick mig att må väldigt bra. Jag läste boken på engelska och då heter den A Hundred Pieces of Me. Den finns dock även utgiven på svenska av Forum och Bonnier Pocket och heter då Hundra omistliga ting. Boken handlar om Gina som efter en längre tids sjukdom och en skilsmässa måste lämna sitt stora hus och flytta in i en lägenhet. Plötsligt känns inte hennes möbler och ägodelar som om de passar in lägre. Hon bestämmer sig därför för att rensa långsamt bland sina saker och bara behålla 100 föremål av allt hon hade med sig. Det är inte rensandet och de hundra sakerna som fick mig att må bra av den här boken utan det som jag tyckte så mycket om var att Gina med hjälp av en polaroidkamera även bestämmer sig för att dokumentera 100 ögonblick som får henne att må bra. Detta påminner mig om Instagramutmaningen 101Smiles där man i 101 dagar fotograferar något som fått en att le den dagen. Jag började leta efter saker att fotografera som jag tyckte om. Särskilt när jag var ute och promenerade. Det jag tycker att det har gett mig är en blick som letar efter fina saker även när jag inte är på topp och kan ge en guldkant även till en riktigt rutten dag.
(Förtydligande: Jag menar inte här att man ska använda tankesättet för att slå undan hur man mår och tänka positivt. Jag tror inte på positiva och negativa känslor utan behagliga och obehagliga känslor. Alla känslor är lika viktiga. Känn det du känner när du känner det så blir det ofta lättare att hantera alla sina känslor. Däremot kan det vara ett bra verktyg att se fina saker och påminna oss om det bra som finns i livet när det är tufft – göra det lättare att härda ut i svåra perioder)