En enkel avslappningsövning

En enkel avslappningsövning

Lättare än En enkel avslappningsövning blir det inte! Bara lyssna, följ instruktionerna och vila sedan lugnt till musiken. Den första delen av En enkel avslappningsövning är samma som du hittar i Inledande avslappning 4 En blomma får liv. Övningen passar mycket bra för nybörjare och kan användas både på dagen och för att lättare somna på kvällen. Förutom denna originalversionen finns det även en version med bakgrundsmusik med binaural rytm i form av thetavågor.

Bakgrundsmusik: Pure of Heart av Christopher Lloyd Clarke.

Låtlista

  1. En enkel avslappningsövning       9:26 min

Liknande meditationer

Omslagsbild fysisk avslappning alfamix
Meditation för fysisk avslappning (Alfamix)
Progressiv muskelavslappning 2
Progressiv muskelavslappning 2
Progessiv muskelavslappning för barn
Korta kroppsscanningar
Korta kroppsscanningar