Metta-meditation med mina favoritfraser

Bildlänk till Metta-meditation med mina favoritfraser

Streama på: YouTube, Spotify, Apple Music, m.m. 
Köp digitalt på: iTunes, Google Play Music, Amazon m.m

Metta-meditation med mina favoritfraser

Metta-meditation med mina favoritfraser visar  tydligt att endast fantasin sätter gränser för hur man utformar ett metta-mantra. Den här meditationen bygger på fyra fraser som får mig personligen att må väldigt bra. Men du kan själv ändra fraserna helt efter eget tycke. Jag har valt att inleda vare dra med “må jag känna mig” istället för må jag vara, då man kan vara mycket älskad men ändå inte förstå och då inte kunna känna att man är det. Jag rekommenderar att du tar något andetag och låter det du sagt sjunka in innan du fortsätter med nästa fras och inte bara rabblar på.

Bakgrundsmusik: Adrift Volume 2 av Christopher Lloyd Clarke.

Låtlista:

  1. Metta-meditation med mina favoritfraser              8:44 min

Lyssna direkt via YouTube

Lyssna a direkt på en liknande övning via YouTube

Liknande produkter