Guidad meditation

De flesta av meditationerna i den här kategorin tillhör tekniken vägledd dagdröm eller dagdröms meditation är vår översättning av engelskans guided imagery. Meditationerna i den här gruppen har alla gemensamt att de bygger på att du mediterar med hjälp av din fantasi. Du lyssnar på en saga kan man säga och följer med. Ok, visualisering tänker du då. Nej, det är en annan sak. I en visualiseringsövning föreställer du dig bara något visuellt, en dagsdrömsmeditation är mycket mer än så. Du involverar inte bara hjärnans förmåga att föreställa sig inre bilder utan även dofter, ljud, smaker och känslan av rörelse. Du använder alltså alla dina sinnen. Du kan läsa mer om Vägledd dagdröm i bloggtexterna Vägledd dagdröm vs. Dagsdrömssmeditation, Mall för dagdrömsmeditation och Vägledd dagdröm, vad är det?

Vägledd dagdröm är den absolut enklaste meditationstekniken om du aldrig har mediterat tidigare. Klicka på omslagsbilderna nedan för att läsa mer om våra dagdrömsmeditationer.

En blomma får liv omslagsbild
En blomma får liv
Omslagsbil En blomma får liv Längre utgåva
En blomma får liv: Längre utgåva
Omslagsbild
En blomma får liv: Med binaural rytm och isokroniska toner
En blomma får liv
En bloma får liv - Albuutgåva
Rosenträdgården
Rosenträdgården