Meditation för fysisk avslappning

Meditation för fysisk avslappning

Streama på: YouTube, Spotify, Apple Music, m.m. 
Köp digitalt på: iTunes, Google Play Music, Amazon m.m

Beskrivning

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, medvetet släpper eventuella spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för nybörjaren som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vil en stund till behaglig bakgrundsmusik av den australiesiske kompositören Christopher Lloyd Clarke. Även om titlen på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Denna digitala EP innehåller både originalversionen på 10 minuter och en kortare version på 7 minuter.

Bakgrundsmusik: A Pure Embrace  av Christopher Lloyd Clarke.

Låtlista:

  1. Meditation för fysisk avslappning                                    9:55 min
  2. Meditation för fysisk avslappning (Kortare mix)         7:23 min

Lyssna direkt via YouTube

Lyssna direkt på den kortare mixen

Fler versioner

Meditation för fysisk avslappning finns också med bakgrundsmusik med binaural rytm i form av alfavågor och thetavågor. Läs mer och lyssna på dessa övningar genom att klicka på omslagen nedan. 

Omslagsbild fysisk avslappning alfamix
Läs mer om alfamixen
Meditation för fysisk avslappning (Thetamix)
Läs mer om Thetamixen

Fler liknande övningar

En enkel avslappningsövning
En enkel avslappningsövning
Progressiv muskelavslappning 2
Progressiv muskelavslapning 2
Progressiv muskelavslappning för barn
Progressiv muskelavslappning för barn