Meditation för fysisk avslappning (Alfamix)

Omslagsbild fysisk avslappning alfamix

Streama på: YouTube, Spotify, Apple Music, m.m. 
Köp digitalt på: iTunes, Google Play Music, Amazon m.m

Beskrivning

Meditation för fysisk avslappning (Alfamix) bygger på samma manus som originalversionen av Meditation för fysisk avslappning, den är dock fem minuter längre och har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av alfavågor.  

Meditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, medvetet släpper eventuella spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för nybörjaren som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vil en stund till behaglig bakgrundsmusik av Rebecca Reads Recordings. Även om titlen på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. 

Bakgrundsmusik: Starfish Relaxation av Rebecca Reads Recordings

Låtlista:

  1. Meditation för fysisk avslappning (Alfamix)                                   15:00 min

Lyssna direkt via YouTube

originalversionen

Thetamixen

Liknande övningar

Omslag
Enenkel avslappningsövning (Thetamix)
Progressiv muskelavslappning 2
Progressiv muskelavslappning 2
Korta kroppsscanningar
Korta kroppsscanningar