Ladda om med fem andetag

ladda om med fem andetag

Detta är en väldigt kort övning. Du hittar den därför inte på ljudbokstjänster utan på musiktjänster som Spotify. 

Beskrivning

Sitter du på jobbet och känner att du behöver starta om hjärnan? Den korta andningsövningen Ladda om med fem andetag hjälper dig att ladda om på bara två minuter.

Bakgrundsmusik: A Pure Embrace av Christopher Lloyd Clarke.

Låtlista:

  1. Ladda om med fem andetag       2:05 min

Liknande meditationer

Andingsmeditation 1
Andningsmeditation 1
omslag
Växelvis andning för nybörjare
Korta kroppsscanningar
Korta kroppsscanningar