Ny version av Progressiv muskelavslappning för barn ute nu!

När jag först spelade in Progressiv muskelavslappning för barn formulerade jag mig på ett sätt som jag i efterhand känt inte var så lyckat. Bland annat säger jag ”spänn nu X så hårt du kan”. Det är inte alls så att man ska spänna musklerna så hårt man kan så jag förstår inte riktigt varför jag säger så. Jag tror att jag tänkte att det skulle bli lagom då av någon anledning. När jag sedan gjorde övningen med fler barn så tog de i för kung och fosterland och då förstod jag att jag måste ändra.

Jag har därför spelat in en ny version av Progressiv muskelavslappning för barn som har precis samma upplägg och i stort sett samma manus. Jag säger bara inte ”så hårt du kan”. Du hittar övningen på Storytel, Nextory, Scribd, iBooks, och Google Play m.m. Denna ljudbok är också en av de få som numera släpps på Spotify, då den föregående utgåvan släpptes där. Google Play och iBooks har av någon anledning svårt att förstå svenska och har lagt upp titeln under mitt internationella pseudoym. Det går att köpa den ändå men jag rekommenderar att du söker på titeln snarare än författarnamn då det inte kommer visas. Ljudboken kommer att komma på fler tjänster framöver i takt till att våra avtal blir klara – eller de ansluter sig till en distributör jag använder.

Läs mer

Annons

Guidade meditationer på Nextory

Guidade meditationer på Nextory

Goda nyheter till alla er som älskar ljudbokstjänster och meditationer. Jag har nu skrivit ett avtalför mitt förlag Plotline Books som kommer göra det möjligt för er att lyssna på mina guidade meditationer på Nextory. Nextory har varit fantastiskt trevliga och tillmötesgående och jag ser fram emot att kunna se mina verk där. 

Använder du en annan ljudbokstjänst? Vi håller på och förhandlar med Storytel. De vill att man ska ha en viss storlek på förlaget och ett visst antal titlar innan man ansluter sig. BookBeat håller just nu på att göra om avtalen med distributörerna. När de är klara kommer titlarna där också.  

Lyssna nu

Använder du inte ljudbokstjänsterna? Ingen fara. Redan nu kan du lyssna på alla mina meditationer på Spotify, YouTube, YouTube Music, Deezer, Apple Music och många fler ställen. Faktum är att du kan lyssna direkt här på hemsidan utan att ladda ner någo napp eller registrera ett konto någonstans. Bara välj Meditationer i menyn så kan du lyssna på övningarnas produktsidor. 

Så här ser det ut

… när du lyssnar här på hemsidan. Bara sätt dig bekvämt och tryck på Play-knappen.

Mina guidade meditationer och avslappningsövningar Delas upp i följande fem kategorier.

Klicka på bilderna eller välj Meditationer i menyn för att läsa mer om övningarna. 

Andingsmeditation 1
Andningsövningar
Omslagsbild fysisk avslappning alfamix
Avslappningsövningar
Progressiv muskelavslappning för barn
För barn
Korta kroppsscanningar
Kroppsscanningar
En blomma får liv
Vägledd dagdröm / Dagdrömsmeditation

Fler versioner av Progressiv Muskelavslappning på gång!

Jag håller just nu på och redigerar två nya versioner av Progressiv muskelavslappning 2. Det ser ut att bli en längre version med långsam melodisk “väckning” och en helt utan avslutning som passar för sömn. Håll koll på bloggen och FB för mer information!