Blogg

Här skriver jag om det som intresserar mig. Fokus ligger på meditation, hälsa och välmående. För nyheter. välj sidan Nyheter. Du kan också se senaste nyhetsinläggenn i sidokolumnen nedan.

Bokomslag

Bokrescension: Min superkraft av Viktor Frisk

Min rescension Min superkraft av Viktor Frisk är en bok om ADHD, och så fantastiskt mycket mer. Jag har arbetat en hel del med barn med neuropsykiatriska funktionshinder och även levt i relation med män med ADHD. Så jag tycker verkligen att Viktor lyckas med att lyfta fram att ja, det finns svårigheter med ADHD, men det finns också många fördelar. Personer med ADHD kan ha en oerhörd drivkraft, bland annat. Jag har lyssnat på boken på Storytel och det är mer än en gång det drog i smilanden när jag hörde Viktor läsa sin historia. Den är berättad med

Läs mer »

Bra avslappningsmusik med Peder B. Helland

Jag har bestämt mig för att börja tipsa er som läser om bra avslappningsmusik som du kan använda när du vill meditera eller slappna av på egen hand utan att bli vägedd av mig eller någon annan instruktör. Min meditationsmusiksmak karaktäriseras av att jag faktiskt rent av avskyr allts som innehåller vassa ljud som buddistiska singing bowls och liknande. Jag vill ha mjuk musik som antingen bara ligger som en stillsam matta eller en mer aktiv komposition med inspirerande glad musik, gärna med piano- eller violinslingor. Allt detta hittar jag i Peder B. Hellands musik. Dance of Life med Peder

Läs mer »

Bokrescension: A Hundred Pieces of Me/Hundra omistliga ting av Lucy Dillon

För mig handlar meditation och avslappning främst om välmående. Jag har tidigare delat videoklipp med föreläsningar och föredrag och framöver kommer jag även att börja recensera böcker om hälsa och välmående eller romaner som fått mig att må bra eller att få en nyttig tankeställare/aha-upplevelse eller gett mig bra tips för livet. Första boken ut är en roman av Lucy Dillon som jag läste för något år sedan som fick mig att må väldigt bra. Jag läste boken på engelska och då heter den A Hundred Pieces of Me. Den finns dock även utgiven på svenska av Forum och Bonnier

Läs mer »

Bli vän med din stress (TED-föreläsning)

I detta TED-föredrag pratar hälsopsykologen Kelly McGonial om hur forskningsresultat visar att vår inställning till stress påverkar de hälsoeffekter stressen får i vår kropp. Om vi förutsätter att stressen kommer att få stora konsekvenster så kommer den också få större konsekvenser än om du kan bli vän med din stress och se på den med andra ögon. Det här handlar inte om att “bara man tänker positivt så blir allt bra” utan handar om mycket mer än så.  Vidare stöder McGonials fakta också Barbara Fredricksons fynd att kontakt med andra människor är livsviktigt för vår hälsa, som jag skrev om

Läs mer »
Dela på facebook
Dela på google
Dela på twitter
Dela på linkedin

Nyheter

Annons: