Blogg

Här skriver jag om det som intresserar mig. Fokus ligger på meditation, hälsa och välmående. För nyheter. välj sidan Nyheter. Du kan också se senaste nyhetsinläggenn i sidokolumnen nedan.

Vägledd dagdröm: Vad är det? (med en bounsdefinition av hypnos)

Vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation (eng. guided imagery) är min absoluta favoritteknik bland alla meditationsteknikerna. Det är en mycket enkel teknik som går snabbt att lär sig. I min kontakt med personer som vill lära sig meditera upplever jag att personer som upplever mycket stress, är deprimerade eller har dålig självkänsla eller dåligt självförtroende har lättare att känna sig kapabla och hitta ett lugn med vägledd dagdröm än med mindfulness-meditation. Med detta menar jag inte att mindfulness-övningar är dåliga, inte alls. Meditation är bra för alla, men det innebär inte att alla typer av meditation passar alla. Man måste inte gilla

Läs mer »

Vägledd dagdröm – Mall för dagdrömsmeditation

Tidigare har jag diskuterat hur vi bör översätta guided imagery på svenska. Mitt förslag är vägledd dagdröm och dagdrömsmeditation. Vägledd dagdröm är en mer bokstavlig översättning an det senare och passar in när meditationstekniken utförs tillsammans med någon annan. D.v.s. när någon annan vägleder meditationen. Men, man kan faktiskt också använda sig av den här tekniken själv och då tycker jag det känns lämpligare att kalla det en dagdrömsmeditation. Här kommer en mall för en sådan meditation. Bestäm dig för var du ska vara, om du ska sitta eller ligga ner osv. Känner du att det känns bra att blunda så kan

Läs mer »

Vägledd dagdröm vs. Dagdrömsmeditation

I förra inlägget skrev jag om vad man lämpligen kallar guided imagery på svenska. Mitt förslag baserat på nyare termer inom vården är “Vägledd dagdröm”, alternativt “Dagrömsmeditation” eftersom det faller lite lättare i munnen. Just nu sitter jag och skriver ett annat inlägg om meditationstekniken och skriver om olika sätt att utföra meditationen på. Den traditionella användningen av en här tekniken baseras på att någon annan vägleder en person genom ett fiktivt scenario i det medvetna. I detta kommande inlägg skriver jag om vad fantasin kan hitta på när man gör den här typen av meditation på hand. Det är

Läs mer »
Sök

Nyheter

Annons: